Vor dem Lernen – Planen
Wie lange willst du heute lernen?
Trage alles ein, was heute erledigt werden soll – in der geplanten Reihenfolge.
Ein konkreter Satz reicht: „Ich möchte heute ... können/fertig haben."
Deine Stimmung beeinflusst, wie gut das Lernen klappt.
Während des Lernens – Beobachten
Fülle diesen Abschnitt aus, während du lernst oder direkt danach.
Schaue immer wieder kurz, ob du noch auf Kurs bist.
Handy, Geschwister, Gedanken abschweifen, …
Optional – um Muster zu erkennen.
Nach dem Lernen – Reflektieren
Ein konkreter Satz – das ist deine Regulation.
1 = super, 6 = hat heute nicht funktioniert.